لوردوزیس به منحنی لوردوتیک بدن اشاره دارد ، که طبیعی است. اما اگر منحنی فردی بیش از حد به سمت داخل قوس داشته باشد ، به آن گودی کمر، لوردوز یا بازگشت به عقب گفته می شود. لوردوز می تواند بر کمر و گردن فرد تأثیر بگذارد. این موضوع می تواند منجر به فشار بیش از حد به ستون فقرات شده ، و باعث درد و ناراحتی شود. که اگر شدید باشد و تحت درمان قرار نگیرد ، می تواند بر توانایی حرکت شخص تأثیر بگذارد.
درمان لوردوز ( گودی کمر ) به میزان جدی بودن منحنی و چگونگی ابتلا به لوردوز بستگی دارد. اگر منحنی کمر هنگام خم شدن به جلو معکوس شود، نگرانی پزشکی کمی وجود دارد. فرد مبتلا احتمالا می تواند با فیزیوتراپی و تمرینات روزانه وضعیت خود را مدیریت کند. اما اگر هنگام خم شدن به جلو منحنی ثابت بماند، باید به پزشک مراجعه کنید. ادامه مقاله را بخوانید تا متوجه شوید گودی کمر چگونه است و پزشک چگونه آن را تشخیص می دهد.
ستون فقرات همه منحنی های کمی در قسمت گردن ، بالای کمر و پایین کمر دارد. این منحنی ها ، که شکل S ستون فقرات را ایجاد می کنند ، لوردوتیک (در قسمت گردن و پایین کمر) و کیفوز (در قسمت بالای پشت) نامیده می شوند. آنها به بدن در موارد زیر کمک می کنند :
- جذب شوک
- تحمل وزن سر
- تراز کردن سر بر روی لگن
- تثبیت و حفظ ساختار خود
- انعطاف پذیری در حرکت کردن و خم شدن
علل شایع گودی کمر یا لوردوز
لوردوز می تواند افراد در هر سنی را تحت تأثیر قرار دهد. برخی از شرایط و عوامل می توانند خطر ابتلا به لوردوز را افزایش دهند. این عوامل شامل:
اسپوندیلولیستزیس: اسپوندیلولیستزیس نوعی بیماری نخاعی است که در آن یکی از مهره های تحتانی به سمت جلو بر روی استخوان زیری می لغزد. این مسئله معمولا با درمان یا جراحی درمان می شود.
آکوندروپلازی: آکوندروپلازی یکی از متداول ترین انواع کوتولی است.
پوکی استخوان: پوکی استخوان یک بیماری استخوانی است که باعث کاهش تراکم استخوان می شود و خطر شکستگی را افزایش می دهد.
استئو سارکوما: استئو سارکوما یک سرطان استخوان است که به طور معمول در استخوان ران در نزدیکی زانو یا استخوان بالای بازو در نزدیکی شانه ایجاد می شود.
چاقی: چاقی وضعیت افراد را در معرض خطر بیشتری برای بیماری های جدی مانند دیابت نوع ۲ ، بیماری های قلبی و سرطان قرار می دهد.
لوردوز در ناحیه کمر یا همان گودی کمر
لوردوز در ناحیه کمر یا ستون فقرات کمری ، شایع ترین نوع آن است. راحت ترین راه برای بررسی این وضعیت دراز کشیدن به پشت روی یک سطح صاف است. شما باید بتوانید دست خود را به زیر کمرتان بلغزانید و فضای کمی برای ذخیره کردن داشته باشید.
کسی که مبتلا به لوردوز است فضای اضافی بین پشت خود و سطح خواهد داشت. اگر شخص یک منحنی شدید داشته باشد ، هنگام ایستادن این منحنی به صورت یک قوس C مانند دیده می شود. و از نمای جانبی شکم و باسن آنها بیرون می زند.
علائم گودی کمر چیست؟
شایع ترین علامت لوردوز درد عضلانی است. وقتی ستون فقرات به طور غیرعادی خم می شود ، عضلات در جهات مختلف کشیده می شوند و باعث سفت شدن یا اسپاسم می شوند. همچنین ممکن است در کمرتان حرکت محدودی داشته باشید.
با دراز کشیدن روی یک سطح صاف و بررسی اینکه آیا فاصله زیادی بین منحنی پشت شما و کف زمین وجود دارد ، می توانید لوردوز را بررسی کنید. اگر بتوانید به راحتی دست خود را در این فضا بلغزانید ممکن است مبتلا به لوردوز باشید.
در صورت مشاهده علائم دیگری مانند:
- بی حسی
- مور مور
- درد شوک الکتریکی
- کنترل ضعیف مثانه
- ضعف
- مشکل در کنترل عضلات
اینها ممکن است نشانه هایی از یک بیماری جدی تر مانند به دام افتادن عصب باشد.
لوردوز در کودکان
غالبا ، لوردوز در کودکی بدون هیچ دلیل مشخصی ظاهر می شود. به این حالت لوردوز نوجوان خوش خیم گفته می شود. این اتفاق به این دلیل می افتد که عضلات اطراف ران کودک ضعیف یا سفت هستند. لوردوز خوش خیم نوجوانان به طور معمول خود به خود با بزرگ شدن کودکان اصلاح می شود.
لوردوز همچنین می تواند نشانه دررفتگی مفصل ران باشد ، خصوصا اگر کودک با اتومبیل برخورد کرده یا در جایی افتاده باشد.
سایر شرایطی که می توانند باعث لوردوز در کودکان شوند به طور معمول به سیستم عصبی و مشکلات عضلانی مربوط می شود. این شرایط نادر است و شامل موارد زیر است:
- فلج مغزی: myelomeningocele ، یک بیماری ارثی است که در آن نخاع در شکاف استخوان های پشت گیر می افتد.
- دیستروفی عضلانی: گروهی از اختلالات ارثی است که باعث ضعف عضلانی می شود.
- آتروفی عضلانی نخاع: یک بیماری ارثی است که باعث حرکات غیر ارادی می شود.
- arthrogryposis: مشکلی است که هنگام تولد رخ می دهد شرایطی که در آن مفاصل نمی توانند به اندازه طبیعی حرکت کنند.
لوردوز در زنان باردار
بسیاری از زنان باردار دچار کمردرد می شوند و علائم لوردوز ، شکم و باسن بیرون زده را نشان می دهند. اما تحقیقات نشان می دهد لوردوز در دوران بارداری در واقع ستون فقرات مادر را تنظیم می کند، تا مرکز ثقل مادر دوباره تنظیم شود. به طور کلی کمردرد ممکن است به دلیل تغییر جریان خون در بدن فرد باشد ، و درد به احتمال زیاد پس از تولد برطرف می شود.
لوردوز چگونه تشخیص داده می شود؟
پزشک سابقه پزشکی بیمار را بررسی می کند ، معاینه فیزیکی انجام می دهد و علائم دیگری را برای تعیین لوردوز بررسی می کند. در طول معاینه فیزیکی ، پزشک از بیمار می خواهد که به جلو و کنار(پهلو) خود خم شود. آنها در حال بررسی موارد زیر هستند:
- منحنی انعطاف پذیر است یا خیر
- دامنه حرکت
- آیا ستون فقرات تراز است؟
- وجود ناهنجاری
پزشک همچنین ممکن است سوالاتی مانند موارد زیر را بپرسد:
- چه زمانی متوجه انحنای بیش از حد در پشت خود شدید؟
- آیا منحنی بدتر می شود؟
- آیا شکل منحنی تغییر می کند؟
- کجا درد داری؟
پس از محدود کردن علل احتمالی ، پزشک آزمایشاتی از جمله اشعه ایکس ستون فقرات را برای دیدن زاویه منحنی لوردوتیک تجویز می کند. پزشک نتایج را در مقایسه با سایر عوامل مانند قد ، سن و توده بدن بررسی کرده و ابتلا به لوردوز را تشخیص می دهد.
لوردوز چگونه درمان می شود؟
بیشتر افراد مبتلا به لوردوز به درمان پزشکی احتیاج ندارند مگر اینکه مورد شدید باشد. درمان لوردوز به شدت میزان منحنی و وجود علائم دیگر بستگی دارد.
گزینه های درمان عبارتند از:
- دارو ، برای کاهش درد و تورم
- فیزیوتراپی روزانه ، برای تقویت عضلات و دامنه حرکت
- کاهش وزن ، برای کمک به وضعیت فرد
- بریس ، در کودکان و نوجوانان
- جراحی ، در موارد شدید با نگرانی های عصبی
- مکمل های غذایی مانند ویتامین D
چشم انداز
برای اکثر افراد ، لوردوز مشکلات سلامتی قابل توجهی ایجاد نمی کند. اما مهم است که سلامت ستون فقرات حفظ شود. زیرا ستون فقرات مسئول بیشتر حرکت ها و انعطاف پذیری ما است. عدم درمان لوردوز می تواند منجر به ناراحتی طولانی مدت و افزایش خطر ابتلا به مشکلات اندام های زیر شود:
- ستون فقرات
- کمربند ران
- پاها
- اعضای داخلی
چگونه می توان از لوردوز جلوگیری کرد؟
در حالی که هیچ دستورالعمل پیشگیری از لوردوز وجود ندارد ، شما می توانید برخی تمرینات را برای حفظ وضعیت خوب و سلامت ستون فقرات انجام دهید. این تمرینات می تواند شامل:
- بالا انداختن شانه
- ایجاد شیب های سمت گردن
- تمرینات یوگا مانند ژست های گربه و پل
- بلند کردن پا
- ایجاد شیب لگن روی یک توپ پایداری
ایستادن طولانی مدت ممکن است منحنی ستون فقرات را تغییر دهد. طبق یک مطالعه ، نشستن به طور قابل توجهی تغییرات منحنی کمر را کاهش می دهد. اگر می بینید که به دلیل کار یا عادت زیاد ایستاده اید ، استراحت نشسته را انجام دهید. همچنین شما بایستی مطمئن شوید که صندلی شما از پشتی با پشتیبانی کافی برخوردار است.
دیدگاه کاربران