احتمالاً بارها صندلی ماساژ را در فرودگاه یا مرکز خرید دیده باشید و شاید حتی پس از خستگی پرواز یا خریدکردن از آنها استفاده کرده باشید. احتمالاً احساس خوبی به شما دست داده باشد و کمردرد شما کمی بهتر شده باشد. بسیاری ازما به علت مشغله روزانه کمردرد، پادرد و گردن درد را تجربه می‌کنیم و به همین دلایل فکر می‌کنیم شاید خرید صندلی ماساژور ایده خوبی باشد. اما آیا واقعاً همین‌طور است؟ آیا صندلی‌های ماساژ برای کمردرد می‌توانند کمک کنند؟ اگر با چنین سؤالاتی مواجه هستید، خواندن این مقاله را به شما توصیه می‌کنیم.
مزایای صندلی ماساژور برای کمردرد
نکته‌ای که در همین ابتدا باید به آن اشاره کنیم این است که یک صندلی ماساژور قطعاً جایگزین پزشک متخصص ستون فقرات نمی‌شود. اگر کمردرد دارید، بهتر است قبل از یک خرید گران‌قیمت مانند صندلی ماساژ با پزشک خود صحبت کنید. چراکه ممکن است با ماساژ وضعیت کمر شما بدتر از قبل شود.
اما اگر هیچ مشکل خاصی در ناحیه کمر ندارید و کمردرد شما ناشی از خستگی است می‌توانید با کمک یک صندلی ماساژ از مزایای زیر بهره‌مند شوید:
تسکین تنش عضلانی
این محصول با تقویت گردش خون به صورت موضعی و نرم شدن ماهیچه‌های ناحیه پشت، کمر، گردن و همچنین ران‌ها و کمر عمل می‌کند. ماساژ به‌ویژه در مبارزه با پیری مفید است، زیرا با گذشت سال‌ها، عضلات منقبض می‌شوند و به ازدست‌دادن توانایی بدنی منجر می شود. کاهش تنش عضلانی همچنین می‌تواند عملکرد ورزشی را بهبود بخشد.
مسکن برای درد بدن
ماهیچه‌های منقبض و کشیده نمی‌توانند آن‌طور که باید عمل کنند. تنش عضلانی نیز می‌تواند باعث درد شود. درحالی‌که این درد معمولاً شدید نیست، مقابله با دردهای آزاردهنده می‌تواند کیفیت زندگی شما را به میزان قابل‌توجهی بهبود بخشد. در برخی موارد، درد ناشی از تنش عضلانی می‌تواند حاد و حتی ناتوان‌کننده باشد (درد مزمن کمر). ماساژدرمانی علاوه بر شل کردن گره‌ها، جریان خون را به نواحی موردنظر هدایت می‌کند و به بدن در بهبود زخم‌ها و کاهش التهاب کمک می‌کند.
رهایی از اضطراب و استرس
مطمئناً همه فواید ماساژ فیزیولوژیکی نیست. ماساژ می‌تواند تأثیر قوی بر ذهن و احساسات داشته باشد. این اثر به این دلیل رخ می‌دهد که مغز و بدن ارتباط نزدیکی با هم دارند. ماساژ باعث آرامش سیستم عصبی می‌شود که منبع پاسخ استرس بدن است. تسکین درد و تنش عضلانی نیز باعث می‌شود فرد کمتر احساس استرس کند. کاهش سطح استرس می‌تواند تمرکز و بهره‌وری را بهبود بخشد و کیفیت خواب را از جمله مزایای دیگری است، بهبود بخشد.
کمک به‌سلامت قلب
نشان‌داده‌شده است که ماساژ گردش خون را برای سلامت همه‌جانبه بهتر بهبود می‌بخشد، همچنین تأثیری بر کاهش فشارخون بدون نیاز به دارو دارد. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد تنها ۱۵ دقیقه روی صندلی ماساژ می‌تواند ضربان قلب شما را کاهش دهد و فشار روزانه‌ای که به آن وارد می‌شود را کاهش دهد.
ریکاوری بعد از تمرین
حتی یک زمان کوتاه در صندلی ماساژ می‌تواند به ریکاوری بعد از تمرین کمک کند. سفتی، درد عضلانی و درد مفاصل را کاهش می‌دهد و همچنین درمان زودهنگام پارگی جزئی عضلانی را برای کاهش التهاب و تسریع بهبودی ارائه می‌دهد.
راهنمای خرید صندلی ماساژور
صندلی‌های ماساژور از نظر اجزاء و قابلیت‌هایشان بسیار متفاوت هستند. در اینجا نمونه‌ای از ویژگی‌ها و عملکرد‌های صندلی ماساژور موجود است.
قابلیت اسکن بدن
صندلی‌های ماساژور سطح بالا اغلب دارای حالت اسکن بدن هستند. کامپیوتر صندلی شکل بدن کاربر را اسکن می‌کند تا یک ماساژ سفارشی را به قسمت‌های مختلف بدن ارائه دهد.
عملکرد‌های چندگانه ماساژ
بیشتر صندلی‌های ماساژور ۳ تا ۳۰ ماساژ از پیش برنامه‌ریزی شده ارائه می‌دهند. یک صندلی ماساژ معمولی فقط اثرات ماساژ غلتشی و لرزشی را ارائه می‌دهد. صندلی‌های قابل برنامه‌ریزی سطح بالاتر، ورز دادن، رفلکسولوژی و صدا درمانی را به درمان می‌افزایند.
گزینه ماساژ گرم
بسیاری از صندلی‌های ماساژور سطح بالاتر دارای یک صندلی و یا پشتی گرم‌کن اختیاری هستند. برخی از صندلی‌ها گرمای مادون‌قرمز تمام بدن را ارائه می‌دهند که باید به آرامش عضلات شما کمک کند.
چندین روش ماساژ
صندلی‌های ماساژ الکترونیکی با قیمت پایین‌تر معمولاً یک نوع ماساژ را ارائه می‌دهند. مدل‌های گران‌تر دارای چندین روش ماساژ هستند که ممکن است به بخش‌های خاصی از بدن پاسخ دهد.
معایب صندلی ماساژور
صندلی‌های ماساژور الکترونیکی دارای چندین معایب قابل‌توجه هستند. طبیعتاً این نوع ماساژ نیز مانند سایر روش‌ها دارای موارد منع مصرف و محدودیت‌های خاص خود است. فقط عدم رعایت قوانین استفاده می‌تواند به بدن آسیب برساند. مهم‌ترین کاری که باید انجام دهید این است که به موارد زیر پایبند باشید:
- از صندلی در مکان‌های با رطوبت بالا و همچنین نزدیک وسایل برقی و در کف‌های منحنی استفاده نکنید.
- شما نمی‌توانید بیش از ۳۰ دقیقه ماساژ دهید.
- در پایان عمل، ناگهان از جای خود بلند نشوید، بلکه چند دقیقه دیگر آرام بنشینید
موارد منع مصرف صندلی ماساژور
اگر ماساژ معمولی منع مصرف دارد، در نتیجه، ماساژ سخت‌افزاری نیز منع مصرف دارد. این موضوع عمدتاً به دلیل سوابق بیماری‌هایی چون ترومبوز، ورید‌های واریسی پیشرفته، درماتیت و… است. علاوه بر این، چنین ماساژ می‌تواند به افراد مبتلا به بیماری‌های زیر آسیب برساند:
– تومور‌های مختلف
– انواع التهاب و بیماری‌های تشدید شده
– بیماری قلبی، از جمله دستگاه‌های الکترونیکی و ضربان‌سازها
– هموگلوبین کم
– احساس ناخوشی، درجه حرارت یا فشار بالا
– آسیب یا کشیدگی عضلانی
– در دوران بارداری و بهبودی پس از زایمان
– روز‌های قاعدگی برای زنان
شما باید به بدن خود گوش دهید و درصورتی‌که احساس درد داشتید، ماساژ را قطع کنید. در کنار این، باید به متخصص مراجعه کنید و در مورد وضعیت بدن مشورت کنید.
آیا صندلی ماساژور یا تشک ماساژور به فتق دیسک کمک می‌کند؟
در مورد فتق دیسک، درد ناشی از شکستگی بیرونی دیسک است، زیرا مهره‌هایی که به درد حساس هستند به یکدیگر ساییده می‌شوند. در این شرایط مهم است که به تشخیص پزشک گوش دهید، بعید است که با صندلی ماساژ از شر مشکلات کمر خلاص شود، اما ماهیچه‌هایی که در امتداد ستون فقرات ایستاده‌اند را می‌توان با ماساژ شل کرد. به‌این‌ترتیب درد تنشی که اغلب با فتق دیسک همراه است، تسکین می‌یابد.
در مجموع می‌توان گفت که صندلی‌های ماساژور برای شکایات عضلانی مفید هستند و می‌توانند از دردهای مزمن عضلانی جلوگیری کنند. قبل از استفاده از صندلی ماساژ، به‌ویژه در ناحیه ستون فقرات، باید مراقب بود و در صورت آسیب‌دیدگی درگذشته، از پزشک راهنمایی خواست.
دیدگاه کاربران
یکبار از صندلی ماساژ استفاده کردم، درد کمرم فراموش شد. اونقدر که میخواستم توی ایستگاه بدوم و سر بخورم ولی احساس گرفتگی کردم و مجبور شدم ادامه ندم به دویدن
خیلی خوب بود